Када радимо дуге сате, нарочито у седећем положају, лако је посегнути за чипсом, чоколадом или кексом. Иако су укусни, ови избори често доводе до краткотрајног осећаја ситости и каснијег пада енергије. Уместо тога, здрава ужина може бити и укусна и хранљива, без да вас успава или оптерети. Најбоља ужина је она која комбинује протеине, здраве […]